Ude og testkøre en ny ramme. Stoppede på halvvejen da det besluttede sig for at hagle midt i det hele.

Distance: 21 km

Max puls: 96%
Gns puls: 81%

(der er for mange lyskryds på Roskildevejen ser det ud til!)

Landevejlcykling på MTB rammen

Distance: 33,82 km

“Amager rundt” med Mikkel og hans nye Specialized ramme!

(ingen track og puls, defekt sektor på SD-kortet ødelagde det)

Center: fitness dk – Adelgade

Spinning: Cykling øvet
Tid: 1 time

Center: fitness dk – Adelgade

Styrketræning: Split – ben, ryg, biceps

Spinning: 38 minutter

Center: fitness dk – Adelgade

Center: fitness dk – Adelgade

Center: fitness dk – Adelgade

Center: fitness dk – Adelgade

Center: fitness dk – Adelgade

Spinning: Cykling basis + øvet
Tid: 1.5 time

Max HR: 100%
Avg. HR: 68%

Center: fitness dk – Adelgade

Styrketræning: Split – ben, ryg, biceps