Spinning

Posted on 27/09/2011 by stan

Center: fitness dk – Adelgade
Hold: Cykling – Elite
Tid: 1:15:00

Posted on 27/09/2011 by stan

Center: fitness dk – Adelgade
Hold: Cykling – Elite
Tid: 1:15:00

Spinning & styrketræning

Posted on 25/09/2011 by stan

Center: fitness dk – Adelgade
Hold: Cykling – Elite
Tid: 1:15:00

3 x 12/4 intervaller i første sæt. 12 minutter ved hårdt arbejde, 4 minutter stående ved jævnt arbejde – wuhu!

Styrketræning 45 minutter derefter.

Posted on 22/09/2011 by stan

Center: fitness dk – Adelgade
Hold: Cykling – Elite
Tid: 1:15:00

Posted on 21/09/2011 by stan

Center: fitness dk – Adelgade
Hold: Cykling – Øvet
Tid: 1:00:00

Posted on 15/09/2011 by stan

Center: fitness dk – Adelgade
Hold: Cykling – Elite
Tid: 1:15:00

Posted on 14/09/2011 by stan

Center: fitness dk – Adelgade
Hold: Cykling – Øvet

(hmm… synes mine eksporteringer af grafer er lidt underlig for tiden..)

Posted on 13/09/2011 by stan

Center: Fitness World – Bernhard Bangs Vej
Tid: 1 time

Posted on 11/09/2011 by stan

Center: fitness dk – Adelgade
Hold: Cykling – Elite

Posted on 06/09/2011 by stan

Center: fitness dk – Adelgade
Hold: Cykling – Elite
Instruktør: Kurt