Distance: 20 km skov/interval – 30 km transport
Skov: Hareskoven
Fedt! Første rigtige træning med DMK. Og fedt at få kørt nogle intervaller i skoven. Gik fint; ingen styrt i dagens anledning – lad mig se om jeg kan holde det fremover(!).
- Opvarmning
- 2x max interval á 2 min
- 12 min sub-at
- 12 min sub-at med fokus på teknik
- 5 10sek max effekt på stigning
- Tilbagetur
