Center: Fitnessworld Bernhard Bangs Vej
Løb
3x 4 min løb, 2 min gang
Mål: Pulszone 135 – 155 slag/min.
Styrketræning
45 minutter helkropsprogram
Center: Fitnessworld Bernhard Bangs Vej
Løb
3x 4 min løb, 2 min gang
Mål: Pulszone 135 – 155 slag/min.
Styrketræning
45 minutter helkropsprogram