Løbebånd + Styrketræning Posted on 02/05/2011 by stan Center: Fitnessworld Lygten Løbebånd Distance: 3.9 km 6x 3 min løb, 2 min gang Mål: Pulszone 135 – 155 slag/min. Styrketræning 20 minutter diverse overkrop og maveøvelser.
